sábado, 18 de diciembre de 2010

Para pasar el tiempo

Que maravilla !!!!
como no me deja pasar los videos os paso el enlace .




http://www.pinkbike.com/news/colin-stewart-all-mountain-edits-2010.html


lunes, 6 de diciembre de 2010

Y LA COSA SIGUE

Empezamos ya con la cuarta semana y esperemos que el tiempo vaya acompañando , ya que en tres semanas casi no ha parado de llover y poca calle hemos hecho , bueno.... no penséis mal , que he salido poco con la bici jeje... Lo que mas ha tocado a sido el rodillo de tortura y mas después de estar casi un mes parado . Mi intención es intentar salir lo mas posible a la calle , necesito hacer mucho volumen , ya que el año pasado me base la preparación en el rodillo y a mi entender para lo que me espera este año me va hacer falta mucho fondo , si quiero hacer algo .

sábado, 20 de noviembre de 2010

LA CUENTA ATRAS

Esta semana después de un mes de descanso , hay que cargar pilas ya que esta temporada se va hacer ...... que muy larga y dura .He empezado ya por segundo año con el plan de entrenamiento de Chema y espero terminarlo si el cuerpo aguanta y el tiempo lo permite ya que este ultimo es lo que mas quebraderos de cabeza me va ha dar . De aquí a mayo tengo que meter muchas horas y entre el trabajo mas las pocas horas de luz la cosa se complica , bueno....quien iba decir que lo de la Titan seria cosa fácil jeje... , sufriendo antes de ir .Como os he comentado acabo de empezar esta semana y el tiempo no acompaña , toca rodillo , dolor de culo pero bueno llegaran tiempos mejores jeje...

VIDEO EUSKADI EXTREM

Os pongo este video de un programa de Eitb , espero que os guste .

jueves, 21 de octubre de 2010

EUSKADIEXTREM 2 ETAPA

Después de la paliza del día anterior , tacaba pegarse otra paliza , bueno... por lo menos solo unos 68km jeje... .He dormido como un niño y no me enterado lo que ha llovido a la noche que ha debido ser un montón , con lo que el terreno esta de narices , todo barro .Menos mal que me dio por meter cubierta trasera de barro , hutchinson toro 1.85
Y me vendrá de perlas . La organizacion nos sube al buscar en autobús donde dormimos que es en Aranzazu , nos baja al pueblo para recoger las bicis , que toca darle un repaso por lo menos aceite que falta le va hacer . Dejamos las bolsas y desayunamos un poco para coger fuerzas .
Salida a las 10:00h de Oñate todos expectantes un poco , ya que hacemos los primeros kilómetros neutralizados , físicamente me encuentro bien y no tengo la sensacion que el día anterior hubiera hecho caso 130km pero bueno ya veremos .Terminamos la carretera unos 8km y cogemos una pista de cemento con lo que el camino se pone a picar para arriba que según me comentan serán unos 4km de sufrimiento y mas siendo nada mas empezar .Como de costumbre no me gusta ir por la zona de adelante , error mio!! ya que me cuesta coger ritmo y luego me cuesta un montón ir hacia delante , ya que en las rampas duras al haber tanta gente la cosa se en tapona y hay que hacer birguerias para no poner pie a tierra y pasar a la gente . Al final subimos bien unas vez pasado el tapón y mas cuando adelanto a un grupo donde iba Igor Astarloza , bueno estos van de paseo .... .Ya en la bajada y por sendero la cosa se complica como me había imaginado era una pista de barro , como seria casi toda la carrera .Me uno a un grupito de cuatro y vamos con mucho cuidado por los senderos embarrados .Tras el avituallamiento de Elgueta seguimos por pistas rompepiernas con subidas muy embarradas que en seco serian muy complicadas pues viendo como están toca poner pie a tierra y así seria tónica general en muchas subidas ,y las bajadas pues a patinar...
.

Después de unos kilómetros de sufrimiento empujando la bici en muchos momento y pasando por el Alto de Areitio , salimos del barro y cogemos carretera que pica hacia arriba .Del grupo con los que iba me quedo solo pero por detrás oigo que un grupo se acerca charlando como si nada y yo sufriendo !!! .Quien iba ser Artaloza y compañía , así que me adelantan como si nada .


Así llego al avituallamiento de Zenarruza km46 .Como algo de naranja y lleno el botellín de bebida isotónica , viendo que me encuentro con fuerzas me voy solo camino a lekeitio , aparte lo que queda tiende hacia abajo unos 20km , bueno.. algún repecho seguro que habrá . También quedaría una bajada sobre hormigón de unos 300 metros con un porcentaje del 35% donde solo se piensa en la respuesta de los frenos, por que como te fallen ......, no lo quiero ni pensar . Una vez superada la pequeña bajada toca coger un sendero peatonal por donde me encuentra gente que no para de animarte , empieza a llover para aguar la fiesta faltando yo creo unos 10km , que fastidia muchisimo faltando tan poco . Nos toca pasar unos pasos de madera que estando mojados se hacen peligrosisimos , que alguno lo paso andando y no veáis lo que patinaban .
Así casi asta Lekeitio rodando solo y centrado con el gps ya que la señalizacion es escasa , faltando muy poco unos 3km mas o menos me adelantan una pareja de Castellon , que me comentan que una a ellos y me voy con ellos . Dudamos en algún cruce pero gracias al gps seguimos y a meta . Llegamos empapados pero orgullosos de haber terminado bien sin percances y buenas sensaciones . Oscar y Dani llegan mas atrás no he sabido nada de ellos en toda la etapa , lo único que me comentan que Dani ha pinchado , pero también llegan bien y como yo con buenas sensaciones .


Al final después de 68km de mucho barro y final con diluvio , 4:20horas de sufrimiento y ala vez gozando del recorrido . Contento pero para las siguientes intentaremos salir mas adelante , que al final lo que pierdes al principio es muy difícil de ganarlo al final .





domingo, 17 de octubre de 2010

EUSKADIEXTREM 1 ETAPA

El pasado fin de semana tuvo lugar esta prueba no competitiva y fué espectacular, la organización bien aunque todavía les faltas algunos detalles que al ser nueva la prueba los tienen que mejorar, pero viendo las ganas que ponen yo creo que de aquí a unas ediciones lo solucionaran , los parajes que se atraviesan inolvidables, largos bosques de hayas, robledales , pistas rápidas y llanas, duras y exigentes subidas y alguna bajada embarrada que ha sido como una pista de patinaje que lo hemos bajado como hemos podido , vamos que hay de todo . La pena ya que el tiempo no acompaño ya que desde la salida la lluvia nos quiso acompañar , tenia ganas de unirse al fiesta .De grupo solo salíamos tres Oscar , Dani y yo . La salida la teníamos en Laguardia provincia de alava , que lo poco que la he visto me ha gustado mucho . La salida la teníamos a las 8.30h pero nosotros para las 7h ya estábamos , la organizacion ponía desayuno y había que preparar todo . La salida se toma tras un chupinazo y bajo unas gotas de lluvia para animar mas sabiendo que tenemos que hacer 125km . La gente sale escopeteada , parece que tiene prisa , joder.... y todavía lo que queda .

Tras rodar por pistas pronto empieza el primer puerto que no es muy largo , de unos 5km que no se hace muy duro ya que toca subir tranquilito , hay que reservar pero con dos rampas del 23 por ciento que siendo terreno muy suelto ni nos molestamos pie al suelo y listo . En la parte alta a parte de la lluvia también nos acompaña la niebla que al meternos en los preciosos bosques de hayas .La bajada para mi gusto preciosa ,entre arboles y mucha vegetacion , con algún puentecito de madera que al estar mojado lo hacían peligroso , aunque tube un percance que me marco bastante el día por lo menos asta el


km 60 , perdí el botellín de agua y no


había avituallamiento asta el km40


y seria el km20 que por lo menos no hacia calor ,pero llevaba el chubasquero con lo que con lleva , cocerme como un pollo , parezco nuevo ....jeje .Menos mal que me encontré con alguno que llevaba agua de sobra sino me da un mal , ya en el avituallamiento bebí agua como un camello y aparte apareció Oscar así seguiríamos los dos compartiendo botellín , de aquí asta el siguiente avituallamiento . Pasando por el parque natural de Izki disfrutando del paisaje y de los senderos , mas adelante cojemos la Via verde camino a Maeztu donde teníamos el avituallamiento km63 . Estábamos calados asta los huesos con lo que nos cuesta volver a arrancar y mas viendo lo que cae , así que en estas aparece Dani que se queda estrañado , me pasa un botellín , le esperamos y salimos los tres juntos . Con las pilas cargadas , al poco empieza la segundo puerto no muy duro para mi , Dani a las primeras se queda , pasa de seguirnos y Oscar no tarda mucho en quedarse algo mas retrasado , que me estraña mucho .Viendo que no va decido irme para arriba juntándome con un par de acompañantes y coronamos sufriendo al final al ser el terreno bastante pedregoso . La bajada de lo mejor del dia jeje....un sendero con un buen porcentaje , que patinadas ,barro, barro y mas barro , hacemos competición haber quien aguanta mas en pie sin caerse .Ufff hace divertido!!!!!
Ya dejamos el patinaje y cojemos unas pistas bastantes rodadoras dirección Agurain , es cuando mejor me encuentro de todo el día , de allí pasamos el control de paso sin problemas . Me paro para quitarme el chubasquero ya que toca ir hacia collado de Urbia del monte Aizkorri ,charlo un poco con los del control y me comenta que andamos entre los 50primeros , asi que viendo lo que nos queda de subida unos 12km la cosa no anda mal , ya que algunos caerán por el camino . La subida al principio algo suave pero que con la paliza que llevan las piernas cuesta subir al principio , los kilómetros van pasando muy lentamente y mas al final que las pendientes son mas pronunciadas . Para mi ya en la zona de arriba lo mas bonito de todo la extrem .
Bajamos por un sendero preciosa pero a la vez peligroso que alguno que adelanto las pasa canutas , hacia el santuario de Aranzazu
Cogiendo ya la carretera dirección a oñate con un desvió ya por monte para terminar .

Contento al llegar por la sensaciones finales


Después de casi 130km pasados por agua y barro , con 8 horas de ruta toca lavar las bicis y guardalas para el día siguiente , por suerte con ningún incidente . Oscar y Dani también llegan sin incidencias , mejor ... Al final para el hotel cenar y descansar para el día siguiente

Seguire con la segunda etapa


miércoles, 13 de octubre de 2010

EUSKADI EXTREM


Ya os pondré al día , ya que estoy intentando recopilar alguna foto .Yo no hice casi ninguna , el tiempo no me permitio sacar mas , entre la lluvia y el barro que fue la tónica de los dos días .Por lo demás sufriendo pero a gusto .
Aunque parezca mentira salimos en las noticias , sera que no hay futbol .....

ARTICULO CUBIERTAS

Os pongo este articulo ya que me parece bastante interesante
Yo lo descargaría para visualizarlo mejor

martes, 5 de octubre de 2010

MENUDA BAJADA

A esto le llamo bajar .

lunes, 4 de octubre de 2010

EUSKADI EXTREM

Este finde toca al fin la euskadiextrem una prueba que por el perfil va ha ser bastante exigente y mas siendo dos días que no se como responderá el cuerpo dos días seguidos . Voy con ganas ya que las pruebas anteriores por varios motivos no las he podido afrontar como quería , del grupo solo vamos tres Dani , Oscar y yo , bueno los tres titanes jeje... .La salida la tenemos en tierras riojanas Laguardia con noche en tierra gipuzkoana Oñate y para terminar en tierras vizcaina Lekeitio , como veis recorriendo todo euskadi . Esperemos que el tiempo nos respete y a la vuelta ya contare .
Os pongo el perfil .

jueves, 23 de septiembre de 2010

PRESENTACION MILENIO TITAN DESERT

El martes día 21 era un día bastante esperado por muchos de nosotros , hablo de los que estamos interesados en la titan , al fin después de muchos rumores sobre las etapas , dureza etc... Fueron desvelando todas las incógnitas , de primeras el principal patrocinador que dejaba de ser Nissan y ahora es Mileniun . Otra incógnitas o sorpresa era el numero de etapas que pasan de ser 5etapas a pasar a tener 6 etapas , que de unos 500km pasaremos casi a 600km.
Y para mi la mayor sorpresa y me imagino para mucha gente esta ultima sera en España .
Tras la 5 etapa nos embarcaran en un ferry , cruzaremos el estrecho pasando noche el el barco , que por cierto no creo que sea muy agradable por mi parte , ya que después de 500km el cuerpo no estará para mucho meneo .Nos desembarcan en Almeria para dirigirnos para Guadalix que nos espera una etapa de 70km hacia Granada con el inconveniente de tener unos 3000metros de desnivel , me imagino que esta etapa puede ser demoledora por los kilómetros acumulados mas el agotamiento del traslado . Lo demás los detalles de las etapas estar sin aclarar , se sabe que dos son de montaña y el kilometraje de las mismas .
Primera etapa: 90 Km
Segunda etapa 100 Km
Tercera etapa 120 Km.
Cuarta etapa 130 Km
Quinta etapa 90 Km
Sexta etapa 70 km llegada a Granada.
Pues ya esta en marcha la Mileniun Titan Desert 2011

domingo, 29 de agosto de 2010

DE ESTRENO

Después de tanto pensármelo me he vuelto a pasar a rígidas , con la doble estaba a gusto pero al final la con amortiguacion siempre penalizas en la fuerza de pedaleo , tengas lo que tengas , a no ser que te metas a un cuadro con amortiguacion bloqueable .Así que andaba detrás de un cuadro de carbono por su ligereza y a su vez no es tan rígido como uno de aluminio . Al final después de mirar un montón de cuadros me he decidido por el ORBEA ALMA que para mi personalmente la estética es precioso he leído opiniones muy buenas sobre el.

Los componentes los he aprovechado de la doble , aunque algún retoque tendré que darle , como la horquilla pero tendré que llenar la hucha otra vez jeje......
Hoy ha tocado estrenarla o ponerla a prueba mas bien , hemos hecho una salida no muy larga pero lo suficiente para quedarme muy satisfecho , me ha parecido cómoda y eso que llevo un sillín algo duro , se nota que el cuadro flexa un poco , los golpes de lo baches no son tan bruscos , aparte hoy iba con ruedas muy finas y recomiendan algo mas anchas y con balón para que la misma rueda amortigue mas .Subiendo se nota muy ligera y fácil de manejar , en las bajadas se nota muy nerviosa pero habrá que acostumbrarse y para zonas técnicas la he notado que se conduce con mucha facilidad como he comentado antes .Al final después de 70km , casi 4hr y unos 1600metros de desnivel acumulado le doy un sobresaliente .

jueves, 19 de agosto de 2010

BERTIZ BTT

El próximo 10 de Septiembre se inaguran unas instalaciones en Santesteban navarra , me han pasado unos folletos de unas rutas muy interesantes , para el que le pueda interesar os pongo el enlace

http://www.bertizbtt.com/

jueves, 12 de agosto de 2010

GR 260 (la calcenada)

Seguiremos con la crónica , como el año pasado llegamos de víspera ,durmiendo en el albergue de Purujosa que por lo menos este año eramos pocos y hemos podido dormir , aunque veníamos preparados con tapones ya que el año pasado fue imposible dormir con tanto ruido . Este año le verdad que estaba bastante mas tranquilo que el año pasado y eso que no venia tan convencido . Nos levantamos temprano 6 de la mañana ya que tocaba desayunar astes de ir a por los dorsales y la salida es a las 8 , una vez en el pueblo Calcena que estaba a unos 6kilómetros de donde dormíamos ya con los dorsales preparamos las bicis.
Y nosotros mismos también ,hay que cargar bien los bolsillos de barritas y algún gel por si las moscas , con la bebida no hay problema ya que cada poco hay avituallamientos que también los aprovechan los que también hacen la calcenada corriendo o andanando la famosa GR 260.
A las 8 salimos y como no es competitiva la gente no sale muy ordenada ,yo salgo de los últimos ya que uno de la organizacion me manda a la salida por una cuestecita y creo que soy de los pocos que me pongo en la cola , seré pardillo !!!!!!! y en cambio Juanfe y Dani que este ultimo había ido a por agua ni los veo . Me lo tomo con tranquilidad , bueno ... alguno que otro voy adelantando ya que toca unos 6km de asfalto asta Purujosa donde nos debíamos para cojer ya las pista .
Una vez cojida la pista la cosa empieza a picar hacia arriba al Collado del Tablado (1362m) la pista esta en linea general en buenas condiciones menos al final que hay un tramo con piedra muy suelta , la subida la hago muy tranquila aun sabiendo que estos van por delante , como de costumbre empiezo a pasar a gente que se va quedando ya como he comentado en muchas ocasiones lo mi mejor terreno es la subida , no voy con buenas sensaciones y encima el pulsometro no me funciona y uno se acostumbra ha el y no me puedo controlar , la subida me la tomo con calma y faltando un par de repechos a lo lejos reconozco el maillot del equipo , hay van los dos !!!!! jeje...... no se me escapan mas . Una vez en el alto nos lanzamos en bajada a Boronia que hay alguna zona con piedra suelta o algún surco hecho por el agua y hay vemos las primeras caídas que la verdad no tienen buena pinta , eso si ha Juanfe ya lo he pasado nada mas empezar a bajar , mira que le cuesta bajar al condenado , en cambio a Dani tardo bastante mas , una vez que terminamos la bajada aminoramos el ripmo para que se nos una Juanfe y casi nos echamos la siesta , una vez en Boronia nos dirigimos hacia la Cueva de Agreda unos 17km que tenemos pistas para rodar y por lo menos este año no pega viento en contra , hay vamos los tres mas o menos .
Una vez en Agreda nos toca una subida de unos 3km al Collado del Canto Hincado ,hay ya Dani me dice que nos vemos en la comida , así que me voy y me pongo a subir las duras rampas , no son muy largas pero tienen bastante porcentaje así que me obliga poner molinillo y para arriba .La subida la hago bastante bien teniendo en cuenta la dificultad ,una vez arriba toca cojer dirección San Martin una bajada larga y mas algún repecho que serán unos 15km , algún tramo de la bajada tenia piedra muy suelta estilo gravilla no tan fina pero peligrosa donde el año pasado me lleve algún susto y este como ya la conocía iba con mas cuidado , ya que alguno ya me adelantaba , ya llegando al San Martin me junte con gente pero creo recordar que había algún avituallamiento y volví a salir solo ,cogiendo dirección a Lituenigo unos 4km de unos cuantos tramos rompe piernas .En este tramo me cogió Cesar uno de Zaragoza , que seria mi compañero asta el final .
Ya que en esta prueba te la puedes pasar muchisimo tiempo solo y una compañía viene muy bien además hiendo al mismo ritmo que tu . Así que los dos una vez en Lituenigo nos dirigimos a Lituago a unos 4km pero con una subida de unos 2km no muy dura pero las piernas ya lo notaban y una bajadita que venia bien para recuperar y estirar sobre la marcha para prevenir problemas musculares , de allí a Añon una pista de de unos 3km con una buena subidita corta pero pronunciada para luego cojer unos tramos de carretera , que por momentos Cesar se quedaba en la parte mas dura , una vez en el tramo de carretera lo aprovechamos para recuperar , tomando algún gel .
Ya que tocaba subir el Collado del Añon , antes de llegar al collado tenemos unos tramos de pista buena para rodar ,lo malo es que vas viendo a lo lejos las rampas que hay para subir y te las vas tomando con tranquilidad y mas llevando casi 80km y sabiendo que hay que subir esta subida y la tonda . Un poco antes nos paramos en un avituallamiento para cojer liquido fresco ya que falta nos va hacer ya que el calor se hace notar , yo me imagino que sera casi medio día . No lo tomamos con calma y empezamos a subir las rampas y en una de estas al intentar meter molinillo o todo el desarrollo se me sale la cadena , que putada y novéis lo que me costo montar y cojer marcha estando en plena subida , Cesar se había adelantado y yo poco a poco le fui cogiendo ya que las rampas se las traían menos al final que estaba reventado del esfuerzo , una vez arriba cogemos una bajada a Talamantes que ha estas altura el descenso nos sabe a gloria .
Solo nos queda la temida sudida a la Tonda con 550m de desnivel y una subida de unos 6km asta la cima que se hacen una eternidad ,mas el calor es matador (unos 40 grados ) . Ponemos molinillo y para arriba , no se lo que podemos tardar pero casi una hora calculo yo todo la ascensión , a mitad de subida hay un avituallamiento que nos paramos para tomar algo fresco y comer algo de naranjas mas estirar ya que desde kilómetros atrás ya ando con problemas en los cuadrices .Reanudamos la marcha pero yo decido subir un tramo andando ya que entre los cuadrices y que estoy muerto prefiero subirlo andando , en un pequeño descansillo me monto y sigo la marcha montado y como Cesar me ha esperado seguimos la marcha juntos , me acordaba que las rampas finales son mas suaves y le voy animando a Cesar ya que esta pasando unos momentos malos , cojemos un poco de aire en la zona mas suave y pensando que tocaba bajar pero lo que no nos acordábamos que queda algunas rampas tras un pequeño tramo liso .
Al fin cogemos la bajada que tiene algún tramo complicado mas el cansancio acumulado , hay que bajar con cuidado , mirando la hora le comento ha Cesar que se puede bajar el tiempo de la prueba de 6 horas así que aceleramos mas , Cesar la tenia hecha en 6.30horas , en la bajada vamos pasando a gente que esta haciendo la prueba andando ,así que no es plan llevarte alguien por delante . Terminada la bajada nos falta el ultimo tramo de carretera de 5km que se hacen pestosos con continuos sube bajas , me pongo a tirar como un loco viendo que el tiempo pasa y no llegamos , al final le dejo a Cesar atrás unos pocos metros pero consigo bajar de las 6horas , mejorando en 6 minutos el tiempo del año pasado .
Muy contento , prueba superada y con creces después un mes tras la lesión . Dani también bien ya que también mejora con creces lo del año pasado y la pena Juanfe con un montón de problemas musculares bastante tenia con llegar .

domingo, 8 de agosto de 2010

calcena


Eso mismo, después de un mes dándole zapatilla a la bici , me tocaba esta prueba "la calcena" que el año pasado ya la hice y me quede con un buen sabor , la pena que no iva todo lo bien que hubiese querido pero no me puedo quejar ya que las cosas me han salido mejor de lo que mis sensaciones me estaban demostrando . Hablare un poco en general asta que tenga las fotos y tiempo para escribir una buena crónica . Al final del grupo solo ibamos tres ,Juanfe , Dani y yo mas aparte venían un hermano de Juanfe y Julen que a estos los dejaremos pues andan en otro mundo un tercero y el otro decimo , sin comentarios........ Bajemos unos peldaños y nos situamos jeje... por mi parte como os he comentado la cosa me ha salido muy bien y eso que al final tuve que bajarme de la bici dos veces por los cuadrices que me estaban dando guerra , aunque me fue bien ya que al final pude mejorar el tiempo del año pasado en 6 minutos(5.59.13h) y mejorar puestos asta el 37 que no esta nada mal .... , lo demás yo creo que muy bien para Dani mejorando por mucho lo del año pasado (6.52.20h)y luego el pobre Juanfe que le daban calambres creo que todos los músculos y aun así termino (7.24.03h) .Al final no se si por el calor que fue tremendo todos anduvimos con problemas musculares.

sábado, 10 de julio de 2010

extremebardenas


Siendo una habitual en el calendario para mi y como para el grupo , este año hemos podido participar con algún quebradero de cabeza y algún trastoque en la preparación de algunos del grupo (es cuando mas enserio tocan la bici) .Para mi esta prueba en general tiene su encanto , no por la prueba en si , que es muy rodadora y no me va muy bien si no por el fin de semana que nos juntamos algunos de los que participamos y nos vamos de fin de semana completo .Nos alojamos en las cuevas de Valtierra que alguno vamos desde el viernes , son una gozada no tienen
nada , pero a su vez tienen su encanto , sera por que no es muy habitual y lo mejor es que en la calle un calor sofocante y dentro una temperatura entorno a los 18cº.Cada uno llevamos algo de comida y luego la compartimos , como de costumbre lo que mas abunda es la ensalada de pasta que este año ha habido bastante menos . El sábado a la mañana cogemos algo de bebida y nos vamos Miguel , Javi,Marcos y yo
a dar una vuelta para ver el recorrido (como los profesionales jeje...) ,general mente nos vamos a ver las zonas nuevas que meten cada año , pues las demás las tenemos muy vistas .Siempre hay alguna zona que viene bien conocer por donde hay que pasar , como el barrizal de la foto
os conocer alguna subida si es tendida o el firme si esta suelto , por lo menos sabes lo que te espera que muchas veces viene muy bien a mi parecer .
Como la subida del cuerno que la gente hablaba mucho de ella que era muy dura , y dura si era ,un tramo era imposible subir por toda la cantidad de piedras que había ,
como se ve el la foto el firme esta con mucha piedra y con la pendiente la hacían que seria imposible subirla montado en bici .Una vez dada la vuelta de rigor nos vamos a las cuevas que es donde mejor se esta "fresquitos" y esperamos a que la gente que falta por llegar valla llegando .
Las tarde se hace tranquila , un poco de siesta y luego poner las maquinas a punto ,asta que nos den la hora para ir a recoger dorsales mas luego alguna cervecita asta la hora de cenar .
"GRAN DIA " , nos levantamos tempranito para desayunar con tiempo , lo que pasa es que yo no me he enterado pero la noche a sido movidita , ya que unos "vecinitos" por no llamarles algo peor se han pasado toda la noche de fiestuqui y como su terraza da a nuestro techo de la cueva ,entre los saltos que se oían y la música ,pues alguno se levanta con caras de muy pocos amigos y para fastidiar mas la cosa tampoco tenemos agua y no veais que problema con el wc ,menos mal que la cosa al cavo de un rato alguien de otra cueva lo soluciono .A la 8.15h nos dirigimos a Arguedas donde tenemos la salida y nos juntamos con los que quedan del grupo .
Como todos los años nos toca esperar un poco , pero la espera se hace amena y por mi parte muy tranquilo ya que este año no voy fino y tengo la intención de ir tranquilo ya que estoy con muy poco fondo y el día es muy largo y al final lo puedes pasar muy mal ,no tengo la presión de ir a hacer tiempo o puestos , todo lo contrario a el año pasado que estaba super nervioso .La presión la tenían otros como Juanfe , Dani o Santi que este año están entrenando mucho y lo tienen que demostrar . A las 9h salimos puntuales, salimos todos los del grupo juntos menos Dani que sale como un cohete , a los kilómetros cada uno nos vamos colocando , yo me coloco desde un principio con Marcos ya que su intención es ir mas tranquilo y es lo que me interesa a mi si no me caliento y luego se que lo voy a pagar . Van pasando los primeros kilómetros antes del primer avituallamiento que antes tenemos que subir La Nemesia que que no es una subina muy exigente y aparte al ser los primeros kilómetros hay mucha gente y hay que subir muy tranquilito mas aparte el avituallamiento esta en la cima y es una tontería gastar fuerzas en valde ya que nos van a parar . Después de descansar y comer alguna cosilla volvemos a salir , a Dani seguimos sin verle los demás alguno mas adelante o atrás pero hay andamos ,a los pocos kilómetros Marcos pincha y nos quedamos Oscar y yo para hacer un cambio rápido , a Juanfe lo mandamos que siga para que no pierda tiempo ya que si quiere estar adelante mejor no parar . El cambio de cámara lo hacemos rápido no tanto como la f1 jeje... pero no esta mal . Seguimos y antes del segundo avituallamiento solido tenemos alguna subida un poco seria Cuesta de San Anton 3.5km ,la subida la hacemos a buen ritmo adelantando a bastante gente , yo con muy buenas sensaciones y disfrutando ,a Marcos le veo muy bien subiendo y a Oscar como viene muy tanquilito lo veo sobrao .
Seguimos asta el kilometros 56 sin mucha historia ya que esta el otro avituallamiento solido ,cogemos las bolsas con la comida que por mi parte no suelo coger gran cosa , suelo cojer mas naranjas , plátanos lo demás no me entra nada .No lo tomamos con un poco de tranquilidad sin agobios por haber salido los cabeza ,a Juanfe lo vemos en el grupo de los que salen a Dani sigue desaparecido no se si quiere ir tan adelante y esta montado en el coche que habré la carrera , seguimos los tres a un ritmo majo después de haber cargado las pilas asta que en la Nemesia en la cuesta La Madera marcos vuelve a pinchar , nos dice que sigamos pero no , juntos asta el final y menos mal por que donde ha pinchado la gente baja a mil y como no andes al loro alguno te lleva por delante , a si que yo me pongo a avisar al personal , Oscar y Marcos mientras tanto se ponen a cambiar otra camara .Una vez resuelto el percance seguimos , lo malo que en las pistas de la Perimetral se ponen a tirar primero Marcos y Luego Oscar que me sacan de sitio y pongo con el gancho para no perder rueda "los cabrones me revientan" había que recuperar el tiempo perdido en el pinchazo , no veas como pasamos a la gente parecemos el AVE . Menos mal que llegamos a Castildetierra km 80 avituallamiento solido , llego muerto, como un poco y me refresco la cabeza en un tractor que hay con agua y como algo para recuperar , una vez recuperado un poco seguimos todavía quedan 25km para el final y la parte mas dura por las subidas .
Tocaba la gran temida subida al Cuerno que para entonces ya estaba mas que fundido , nos paramos justo en un avituallamiento que había antes de las rampas mas duras , allí me encontré con Ivan que venia acompañando a uno de Irun que venia con problemas musculares . Cojemos aire y para arriba con mucha paciencia que el cuerpo no daba para mas , menos mal que iba bien acompañado y por lo menos se hace mas ameno , las rampas se hacen duras pero al no ser muy largas y aparte una que tuvimos que subir andando pues era imposible subirla montado se hace mas llevaderas , Oscar subia sobrao y Marcos le comenta que siga a su aire pero el dice que no , no quiere forzar ya que otras veces ha tenido problemas musculares y no los quiere tener . La aproximacion al Yugo a falta de 10km mas o menos hay unas rampas y es donde peor lo paso , Marcos con la inercia se va hacia delante y yo me voy quedando , le comento ha Oscar que siga que ya llegare pero se me pone a rueda , cogemos ritmo poco a poco subimos , Marcos al rato se da cuenta y espera también y así asta llegar al Yugo , en la subida me quedo yo aunque por lo menos también adelanto gente y da algo de moral , arriba nos volvemos a agrupar y toca Senda Viva , que en ya que la bajada parece que recupero ya que lo paso bastante bien y eso que los sube baja que tiene son demoladores .Ya en la bajada ya para Arguedas (meta) quedaba lo mejor ," como todo el grupo aunque todos lo negamos no esperamos ni pinchaos tenemos que llegar lo antes posible ".A lo lejos diviso un maillot del grupo y le digo a Marcos , nos lanzamos a por el y quedando ni un kilómetro en una zona con mucha piedra lo rebasamos los tres y me imagino al pobre Juan que se le quedaría una cara de tonto , y asta el final los tres juntos.
Bueno , después de un mes y medio parado la cosa no ha ido mal , el mejor del grupo Juanfe , los demás unos mejor y otros peor pero en general bastante bien , Dani y Santi con problemas musculares que después de tanto entrenar al final te desmoraliza un montón , y los del furgón de cola que contar de ellos , creo que se han parado en todo lo que han encontrado , pero han termidado que no es poco .

jueves, 3 de junio de 2010

10000 DEL SOPLAO

Nunca mejor dicho , después de unos cuantos meses entrenando , metiendo un montón de horas y haciendo kilómetros y kilómetros , llego el gran día "el infierno del norte" aunque por el color que hizo parecía el infierno puro y duro . Ibamos solo tres valientes del grupo , Dani , Juanfe y yo , salimos el viernes a media tarde para ir con tiempo para poder recojer los dorsales y luego encontrar la casa donde íbamos a dormir , que por cierto todo un lujo de casa con jacuzzi en el apartamento que teníamos , pero no pienso decir cuales eran para guardarlos para el año que viene jeje... Primero cogimos la casa y luego al final fuimos a por lo dorsales , una vez cenados nos metimos a la cama después de preparar todo ya que teníamos la salida a las 8 y tocaba levantarse tempranito , la noche se hace larga ya que los tres no la pasamos bien debido a los nervios . A la mañana temprano desayunamos y nos dirigimos a Cabezon pues lo teníamos a menos de un kilómetro , al llegar a la salida todavía falta bastante tiempo pero la cosa esta que arde , se ve ya mucha gente . Es de esperar salimos mas de 3000 biker... y cuantos llegaremos ???????. Cuando llevamos poco tiempo aparece Misifu , un conocido de irun con el que hemos compartido algunos entrenamiento y nos lleva donde esta la gente de Irun y hondarribia con los que suelo salir algún domingo . La espera se hace larga y mas estando algo nervioso , al final llegan las 8 de la mañana y salimos como un encierro con un chupinazo . Ahora si que empieza lo bueno , se te pone la piel de gallina al salir tanta gente junta , que además hay que estar con mil ojos por que a la mínima te das una buena y aparte el gentío que se ven en las calles parecemos profesionales...jeje . Empieza lo bueno por las calles de Cabezon pensando en lo que nos espera.
Los primeros kilómetros los empezamos bastante tranquilo , la gente nos empieza adenlantar ,

tendrán prisa!!!!! eso parece , me junto a Dani y hay andamos unos kilómetros , el se iba entre la gente o las bajadas y lo cogía cuando había algún repecho , el que parece que se nos ha perdido nuestro tercer componente del grupo Juanfe , raro en el ya que siempre sale como un cohete .Lo primero que subimos el monte Canales creo recordar con buen firme y camino bastante ancho , en la bajada la gente se tira a cuchillo y hay bienen los golpes , ya que hay cada uno que creen que van solos .En el primer avituallamiento me tengo que parar ya que el cuenta kilómetros no me anda , seria un aviso de que la cosa no marcharia bien . Una vez resuelto sigo adelante ya solo ya que en la subida Dani lo he dejado atrás y Juanfe esta desaparecido .Tras alguna subidita mas empieza lo serio el Soplao , en una rampa que esta muy rota con piedra suelta ni me molesto hago como los demás pie a suelo y ha subir , mucha gente animando a algún valiente que la sube montado o lo intenta , pero no es plan todavía queda mucho para malgastar fuerzas .La subida no es dura y buena para llevar ritmo , pero !!! la cosa pinta mal , no voy , raro en mi no voy a gusto , no adelanto a gente , sera que voy mas pendiente en mi rodilla que no me duela , subimos asta llegar al segundo avituallamiento con alguna molestia en la rodilla , pero nada importante , al poco llega Dani , me lanzo ya hacia abajo , la baja da un poco peligrosa y mas por algún capullo que te adelanta sin mirar , la gente va soltando lastre ya que se ven unos cuantos botellines y alguna bomba .Al poco nos toca la segunda subida seria al monte Aa.


Con algún repecho con alguna rampa del 23% , se me hace dura ya que sigo sin encontrarme bien , pongo el molinillo y para arriba .
La bajada nada complicada ,pero un quads de la organizacion me pone bueno de polvo asta que consigo adelantarlo , llegamos al avituallamiento con muy malas sensaciones y con la rodilla tocada , me encuentro con dani que llega y le comento que me voy con el , me veo mal , mi intención que me pasa por la cabeza es el llegar cueste lo que cueste , quien lo iba ha pensar hace un mes , como cambian las cosas.....
También me encuentro con Ivan que me comenta que su amigo Asier va muy jodido, así que nos ponemos todos en marchaya que toca subir el Moral , muy tranquilitos , nos juntamos con Ivan , Asier que se le ve sufriendo mucho y a las primeras de cambio lo que me pensaba la rodilla dice que no , la verdad es que me dan ganas de llorar sabiendo que así es imposible subir , a si que me tengo que dar la vuelta , los demás siguen y yo me voy al avituallamiento , no se lo que seria pero la bajada se me hace interminable , pasando me por la cabeza un montón de cosas sobre que hacer , abandonar o intentar ir a una zona que había en el avituallamiento de masajes ,
al final opto por esta ultima , me hacen un masaje y aparte me pasan con una maquina que seria una especie de ultrasonido o algo parecido que me lo pasaron por la zona de los tendones donde me quejaba , una vez acabado la verdad es estaba como nuevo , entonces decido seguir con el sufrimiento poniendo una marcheta tranquila y para arriba a subir el moral o la moral .La subida se me hace bastante dura los primeros kilómetros teniendo que parar un par de veces , quien me lo iba ha decir , luego ya al final faltando no sabría los kilómetros la verdad es que empiezo por fin a disfrutar y empiezo ha adelantar gente , esto ya es mas normal , con un pulso mas bien bajo para estar subiendo llego asta la cima , estando arriba en el avituallamiento avisan que están subiendo los primeros , así que cojo y me lanzo para abajo con un poco de precaución no vaya ser que se la lié a los que van en cabeza , cosa que alguno que me adelanto bajando no lo pensaba .
Después de la bajada faltando poco para llegar al siguiente avituallamiento , a lo lejos me parece reconocer un maillot y veo que es Juanfe que no se le ve muy bien , en el avituallamiento nos juntamos con Dani que tampoco esta para echar cohetes pero como lleva un rato decide tirar para arriba poco a poco , Juanfe no esta bien y esta pensando en abandonar y le convenzo para seguir que yo le acompaño , lo que pasa es que nos toca subir Fuentes que son 15km y con esta mentalidad mucho nos iba a costar , empezamos a subir tranquilitos pero Juanfe se queda , así que bajo el ritmo y para arriba , a los pocos kilómetros lo que me faltaba la p**a rodilla otra vez , nos paramos y después de pensarlo mejor decido que es un suicidio subir así , así que decido que me retiro y Juanfe decide lo mismo .Nos damos la vuelta y nos dirigimos al avituallamiento para saber que tenemos que hacer , nos comentan que tenemos que dirigir a Cabezon por carretera , al principio se me hace duro pues la rodilla me molesta mucho , asta que nos encontramos una
ambulancia , les comento mi problema al medico y me enfrían la rodilla y me dan un termagil. No se los kilómetros que seria pero se me hicieron interminables , sobre todo pensando en el abandono ya que es el primero , una vez en el pueblo nos dirigimos a nuestra casa para ducharnos y ver la llegada de la gente . Y faltaria mas ver llegar Dani que este llega aunque sea a rastras . Al final aunque jodido por el abandono , una prueba que la tengo marcada para el año que viene , ya que me viene bien para mis características .
Al final
133.8km a una media de 16.8km/h

jueves, 20 de mayo de 2010

a dos dias del Soplao

La pena es que esta dichosa tendinitis no me ha dejado estas dos ultimas semanas hacer bicicleta , mi intención es salir tranquilito no vaya ser que de primeras casque la rodilla y me tenga que ir pa casa , que seria lo ultimo ,pero 165 km dan para mucho ,como empezar muy bien y terminar muy mal o todo lo contrario , lo de los objetivos ya no tengo ninguno mas que acabar y conocer la prueba para poder el año que viene con mejor suerte que este poder ir ha hacer buen tiempo , que era mi objetivo de este año y además si las cosas salen bien estaré recién llegado de la titan y tendría buena forma , pero bueno esto todavía es soñar ,lo mas importante que todos del grupo que salimos tres hagamos una buena prueba y la disfrutemos .Os pongo el perfil para que le echéis un vistazo

http://www.diezmildelsoplao.com/pdf/10msoplao-perfil.pdf

jueves, 13 de mayo de 2010

rescate Iñaki Otxoa

Había oído hablar de estos vídeos pero no se me había ocurrido ver los , aparte se comento hace bastante por que Guardiola le había puesto a sus jugadores antes de algún partido y la verdad a que impresiona bastante o por lo menos a mi .Merece la pena verlos