a dos dias del Soplao

La pena es que esta dichosa tendinitis no me ha dejado estas dos ultimas semanas hacer bicicleta , mi intención es salir tranquilito no vaya ser que de primeras casque la rodilla y me tenga que ir pa casa , que seria lo ultimo ,pero 165 km dan para mucho ,como empezar muy bien y terminar muy mal o todo lo contrario , lo de los objetivos ya no tengo ninguno mas que acabar y conocer la prueba para poder el año que viene con mejor suerte que este poder ir ha hacer buen tiempo , que era mi objetivo de este año y además si las cosas salen bien estaré recién llegado de la titan y tendría buena forma , pero bueno esto todavía es soñar ,lo mas importante que todos del grupo que salimos tres hagamos una buena prueba y la disfrutemos .Os pongo el perfil para que le echéis un vistazo

http://www.diezmildelsoplao.com/pdf/10msoplao-perfil.pdf

rescate Iñaki Otxoa

Había oído hablar de estos vídeos pero no se me había ocurrido ver los , aparte se comento hace bastante por que Guardiola le había puesto a sus jugadores antes de algún partido y la verdad a que impresiona bastante o por lo menos a mi .Merece la pena verlos

no queda nada para el Soplao

A menos de dos semanas para el soplao una inoportuna lesión me ha fastidiado la ultima semana que tenia para darle un poco de caña a la btt , mi intención era meter un par de horitas de monte a ritmo alto al menos tres días entre semana y luego meter el finde meter una larga de al menos 5 horas , pero como he comentado antes me quedo en dique seco por una dichosa tendinitis rotuliana , que la verdad no se si me lo ha producido un cambio de pedales de la de carretera hace unas semanas o que tenia que salir para fastidiar pero es lo que toca ..., me pasare lo que toca de semana en reposo y el finde probar si aguanta , moralmente me ha tocado bastante pues le tengo ganas a esta prueba por mis características pequeño y poco peso ,aparte la horas de bici que hemos metido despues de currar y los fines de semana ,pero seguiremos con el hielo , mas crema y fisio haber si la ponemos por lo menos que no me de la lata , ya que hacer esta prueba de tantos kilómetros con algún problema no creo que sea nada ,nada bueno .Espero que el lunes escriba una crónica todo lo contrario ha esta .

CRONICA 5 ETAPA

- Roberto Heras se ha proclamado ha ganado vencedor por segunda vez de la Nissan Titan Desert una vez finalizada la quinta y última etapa, por lo que se convierte en el primer participante que repite triunfo en la prueba de bicicleta de montaña que alberga el desierto del Sahara.

El bejarano controló a la perfección a los checos Ondrej Fojtik y Martin Horak en la última etapa conservando los 11 minutos de los que disponía de margen en la general.

En la última especial, la carrera arrancó desde Toundout a primera hora de la mañana y con un recorrido sin excesivas complicaciones, de 54 kilómetros de recorrido, llegó antes del mediodía la cabeza de carrera a la ciudad de Ouarzazate. En primera posición cruzaban los dos integrantes del equipo Radical Bikes, Milton Ramos y Marc Trayter, con Roberto Heras y Ondrej Fojtik a sus espaldas.

En la categoría femenina, la primera en cruzar la línea de meta hoy ha sido Nuria Jiménez, Nuria Espinosa ha sido segunda y Nuria Lauco tercera, convirtiéndose así en la ganadora de las féminas repitiendo triunfo también en esta edición.

Los participantes celebraron el hecho de alcanzar la meta tras cinco duras jornadas en las que el calor, la arena y la montaña han sido los protagonistas. El calor por las duras condiciones en las que los 340 participantes han tenido que pedalear durante cinco jornadas los más de 480 kilómetros de recorrido.

- Clasificación quinta etapa:

.1.- Milton Ramos - Radikal Bikes - 1h.45.03

.2.- Marc Trayter - Radikal Bikes - m.t

.3.- Roberto Heras - Doctore Bike - m.t

.4.- Ondrej Fojtik - Nissan CEE - a 01

.5.- David Lozano - Bicis Esteve - a 3.45

- Clasificación general final:

.1. Roberto Heras 15h.41.48

.2. Ondrej Fojtik a 11.23

.3. Marc Trayter a 1.09.33

.4. Israel Núñez a 1.14.57

CRONICA 4 ETAPA

Roberto Heras ha consolidado el liderato en la Nissan Titan Desert al termino de la cuarta etapa, de 135 kilómetros, marcada por los constantes cambios de terreno, en la que se impuso el checo Martin Horak en un apretado esprint con el corredor español.

Roberto Heras ha reafirmado su posición de dominio en esta quinta edición de la Nissan Titan Desert con una etapa inteligente y en la que no dio respiro a su máximo rival en la general, el checo Ondrej Fojtik que hoy ha cedido cuatro minutos y medio más en la clasificación general.

Los favoritos marcaron un fuerte ritmo, con Roberto Heras marcando de cerca a Ondrej Fojtik para evitar sorpresas. En el kilómetro 30 los participantes encararon una fuerte subida de poco más de cuatro kilómetros pero con casi 500 metros de desnivel en un terreno muy duro, con gran cantidad de piedras sueltas, y con una temperatura ambiente que empezaba a subir.

En ese punto, sólo nueve participantes se encontraban en cabeza y desde los primeros metros de escalada Roberto Heras tomó la iniciativa dejando atrás, uno a uno, a todos los rivales, entre ellos a Fojtik que ha empezado a perder terreno.

Al coronar el puerto de montaña, Heras se separó de Marc Trayter y Milton Ramos. En el vertiginoso descenso el de Béjar aumentó su ventaja e impuso un ritmo que ninguno de los perseguidores pudo mantener.

En el kilómetro 95, Roberto Heras sufrió un pinchazo que le hizo perder la ventaja de cuatro minutos sobre Marc Trayter. Por detrás, a siete minutos, un grupo de tres participantes intentaba dar caza al bejarano. Heras hubo de emplearse a fondo para no perder más tiempo y ha gastado su material de reparación para arreglar su rueda.

Martin Horak dio caza a Roberto Heras en los cinco kilómetros y el profesional de la bicicleta de montaña consiguió sacar partido a su experiencia en terrenos complicados y se puso a la altura del español para encarar los últimos kilómetros antes de la llegada.

Acercándose a la línea de meta Martin Horak trató de atacar pero Heras mantuvo a raya al checo. Sin embargo, a poco más de 50 metros del final Horak apretó hasta hacerse con la victoria en la misma línea de llegada.

Mañana última etapa de la edición 2010 entre Toundout y Ouarzazate, un recorrido de 55 kilómetros sin excesivas complicaciones y por pistas muy rápidas que coronarán al ganador de esta emocionante Nissan Titan Desert.

- Clasificación de la etapa:

.1. Martín Horak 5h:18:23

.2. Roberto Heras m.t

.3. Ondrej Fojtik a 4.35

.4. Milton Ramos a 10.33

.5. Marc Trayter m.t

- Clasificación general:

.1. Roberto Heras 15h:41:48

.2. Ondrej Fojtik a 11.23

.3. Marc Trayter a 1:09:33

.4. Israel Nuñez a 1:14:57

CRONICA 3 ETAPA

El español Roberto Heras es el nuevo líder de la Titan Desert que se disputa en Marruecos tras adjudicarse el triunfo en la tercera etapa, jornada de alta montaña de 101 kilómetros en la que aventajó en más de siete minutos al hasta hoy líder, el checo Ondrej Foijtic.
Heras destacó en la primera jornada de alta montaña, que cruzaba la cordillera del Sud Átlas a más de 2000 metros de altitud. Desde los primeros compases el bejarano mantuvo a raya al hasta entonces líder Ondrej Foijtic y cuando se alcanzaba la mitad del recorrido atacó para empezar a ganar terreno. Finalmente el ciclista español cruzó la meta 7:13 minutos delante del checo.
Tomaron la salida 319 participantes desde la localidad de Alnif para enfrentarse a la primera etapa de alta montaña. El ritmo desde los primeros kilómetros rompió rápidamente el grupo delantero al empezar la parte más montañosa, y antes del kilómetro 20 ya sólo quedaban cuatro corredores en cabeza: Roberto Heras, Ondrej Foijtic, Milton Ramos y Martin Horak que juntos afrontaron los más de 20 kilómetros de constante subida en uno de los parajes más hermosos del país.
Sólo Heras y Foijtik pudieron mantener el fuerte ritmo de escalad. Al paso por el segundo punto de control de la carrera y cuando ya se habían completado los primeros 70 kilómetros, Roberto Heras abrió un hueco de poco más de dos minutos respecto a Ondrej. Pero tras coronar el último puerto esa distancia había aumentado y en la línea de meta se situaba a 7:13 adjudicándose el maillot rojo de líder.
Martin Horak, el ganador de la primera etapa y primer día de la carrera ha sufrido hoy el cansancio acumulado en la etapa de ayer en la que los pinchazos le asolaron y acabo recorriendo los últimos 35 kilómetros de etapa sobre su llanta trasera.
"La clave de la carrera era el día de hoy. Con esta etapa reina he conseguido ponerme delante pero aún faltan muchos kilómetros para la meta. Mañana saldré a ganar pero controlando a Ondrej Foijtik para evitar que me recorte tiempo" comentó Heras al finalizar la etapa.
- Clasificación Individual:
.1. Roberto Heras (DOCTORE BIKE) 3h.48.44
.2. Ondrej Fojtik (NISSAN CEE 1) a 7.13
.3. Milton Ramos (RADIKAL BIKES) a 18.17
.4. Marc Trayter (RADIKAL BIKES) m.t
.5. Martin Horak (NISSAN CEE 1) a 23.11. EFE
http://www.titandesert.es/es/cronica_dia.php

CRONICA 2 ETAPA

Redacción Deportes, 4 may (EFE).- El español Roberto Heras es segundo en la general de la Nissan Titan Desert 2010 tras terminar en segunda posición hoy en la segunda etapa, un recorrido de 94 kilómetros entre M'Cissi y Alnif que han dejado al checo Ondrej Fojtik como nuevo líder.
En esta prueba, que dura cinco días, más de 300 participantes se enfrentan a los 470 kilómetros de recorrido desde Erfoud hasta Ouarzazate cruzando la cordillera del Atlas.
En la etapa de hoy, Fojtik aprovechó el fuerte ritmo que imprimió la cabeza del pelotón para distanciarse del ganador de la primera etapa, el también checo, Martin Horak, cuando éste sufrió varios pinchazos que le ha hecho caer del grupo de cabeza.
A dos kilómetros de la meta sólo Heras y Fojtik tenían opciones de luchar por la victoria. A partir de este punto, el checo ha puesto un ritmo altísimo ante el que nada ha podido hacer Heras, que ha llegado a 25 segundos del ganador.
La etapa de mañana entre Alnif y Boulmane Dades, de 98 kilómetros, será la primera de las dos etapas de montaña, cambiando radicalmente el terreno y subiendo hasta los 2100 metros de altura de las montañas del Atlas.
- Clasificación 2ª Etapa:
.1.- Ondrej Fojtik (CZE) Nissan Cee 1 6h34:15
.2.- Roberto Heras (ESP) Doctore Bike a 20
.3.- Israel Núñez (ESP) Tarragona 17 a 7:10
.4.- Laurent Jalabert (FRA) Look Pulsat m.t.
.5.- Milton Ramos (HON) Radikal B. a 13:10
- General:
.1.- Ondrej Fojtik (CZE) Nissan Cee 1 6h34:15
.2.- Roberto Heras (ESP) Doctore Bike a 25
.3.- Marc Trayter (ESP) Radikal B. a 9:36.EFE
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cronica 1 etapa titan

Parece que los checos les han sorprendido a todos ,etapa llana con alguna zona de dunas y pistas pedregosas , os pongo el enlace
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