seguimos con el rodillo , esta semana si la he hecho completa .Vamos poco a poco aumentando el volumen pero no gran cosa , tambien he completado las dos sesiones de gimnasio con las mancuernas , las sensaciones es que el pulso noto que lo mantengo bien y cuando tengo que subir me cuesta mas , la cadencia la llevo mas alta , tambien las velocidad media es mas alta , bueno es el principio todavia quedan 5 semanas mas de preparatorio , al final esta semana a salido
4 sesiones
duracion 7.41h
distancia 148.1 km
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